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减肥蔬菜汤有哪些?四款蔬菜汤助力冬季瘦身

小编:全国降温正在进行中,很多地方都已经穿上了厚厚的棉袄,而冬季是最容易长肉的时候,因为天气寒冷,人们运动比较少,但是吃得却比较多。所以就很容易堆积脂肪。所以冬天减肥的

  全国降温正在进行中,很多地方都已经穿上了厚厚的棉袄,而冬季是最容易长肉的时候,因为天气寒冷,人们运动比较少,但是吃得却比较多。所以就很容易堆积脂肪。所以冬天减肥的话还是需要靠饮食来支持。而汤是冬天最好的饮食,寒冷的天气喝上一碗暖暖的汤,暖心暖胃。那么减肥蔬菜汤有哪些呢?下面给大家推荐四块蔬菜汤希望大家在冬天也可以好好的减肥。CjB健康瘦网

  

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减肥蔬菜汤有哪些CjB健康瘦网

  

四款减肥蔬菜汤:CjB健康瘦网

  

1、黑木耳红枣汤CjB健康瘦网

  

黑木耳里面含有一种具有超强吸附能力的物质,可以有效的将体内的毒素以及脂肪等,都从体内排出去。而红枣是非常好的滋补品,里面含有比较丰富的维生素物质,可以起到燃脂和减肥的作用,还可以滋补身体。让我们的肌肤呈现出比较好的气色来。而且冬季的时候喝红枣汤还能够起到暖胃暖身的效果。CjB健康瘦网

  

2、黑豆汤CjB健康瘦网

  

豆类物质不但营养方法,而且含有的脂肪和热量都是非常低的,但是含有的蛋白质却非常的丰富。所以吃豆类不仅可以有效的维持身体的营养需求,同时也可以适当的补充蛋白质、纤维和铁质类物质。加上豆类食物非常的抗寒,所以特别适合冬季减肥食用。这款黑豆汤里面包含了黑豆、红豆、小扁豆、鹰嘴豆等多种豆类物质,营养丰富减肥效果好。CjB健康瘦网

  

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3、花椰菜菠菜汤CjB健康瘦网

  

花椰菜菠菜汤口感还是非常不错的,又比一般的传统蔬菜汤好喝得多。因为这款花椰菜菠菜汤是先榨汁然后再熬成汤,而且还在里面加入了一些土豆泥。所以口感吃起来就比较像西式的汤品。操作起来也比较简单,首先准备好适量的菠菜和花椰菜,然后用榨汁机先搅拌好,在混合适量的清水和土豆泥,熬煮大概十分钟就可以了,这样就可以做成浓稠的具有天然口感的花椰菜菠菜汤,可以适当的加一点点盐进行调味。CjB健康瘦网

  

4、冬菇菠菜汤CjB健康瘦网

  

香菇又被人们称为香蕈,属于冬季的时令蔬菜,而且特别的滋补。而菠菜也属于冬天里面的应季蔬菜,耐寒性比较高,所以多吃菠菜是可以起到御寒的效果的。冬菇的减肥去脂效果也比较好,搭配上菠菜不仅可以有效的进行通便和排毒,还具有非常好的减肥效果。CjB健康瘦网

  

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