收藏!刮痧减肥法及相关穴位

  刮痧使体内的病理产物得以外排,因很多病证刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似样的斑点,人们逐渐将这种疗法称为刮痧疗法。它是指用刮痧器具刮拭经络穴位,通过刺激使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通经络,舒筋理气,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从时达到防病治病的作用。dJn健康瘦网

  

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减肥刮痧的部位

 

  刮痧由上而下,胸腹部主要刮膻中、中 脘、关元穴;背部主要刮肾俞穴;小腿部主要 刮三阴交、丰隆穴。dJn健康瘦网

  (1)中脘:取穴时,可采用仰卧的姿势。中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,即胸骨下端和肚脐连接线的中点。dJn健康瘦网

  (2)关元:取穴时,可采用仰卧的姿势。关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方両一线,将此线五等 分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。dJn健康瘦网

  

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  (3)膻中:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,膻中穴 位于人体胸部,两乳头之间连线的中点。dJn健康瘦网

  (4)三阴交:取穴时,患者应正坐或仰卧。三阴交穴位 于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘 凹陷中。dJn健康瘦网

  (5)肾俞:取穴时通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于腰 部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。dJn健康瘦网

  (6)丰隆:五指并拢,小指末节按足外踝最高处(右手 按右脚,左手按左脚),一直沿膝盖方向移动,大拇指触到 腓骨(鼓起来部分)下,小指尖的位置就是丰隆穴。丰隆穴 有减少和抑制空腹感的作用所以,通过对这一穴位的刺 激,可以轻松地达到节食的效果。dJn健康瘦网

  

减肥刮拭的器具

 

  所用工具应根据皮肤粗厚、柔嫩的不同,肌内脂肪丰厚寡薄的差别,分别选用坚硬或柔软的刮具,也可以用手 指作刮具。民间常用的刮具有瓷器类,如瓷勺、瓷碗边、瓷 盘边、瓷酒杯;金属类如铜板、铜币、银元、铜勺。润滑剂则 用香油或K他植物油和水、内酒等。dJn健康瘦网

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