7件事暴露你的“肥肝”，你该给肝减减肥了
丽丽瘦
2020-12-31 07:53:15
脂肪肝是非常常见的肝脏疾病之一，患者常伴有高血压、脂代谢紊乱、糖尿病等慢性病等慢性病。因此，如果能对诱发脂肪肝的不良习惯进行改正，对于保持健康是非常有帮助的。
不过对于现代人来说，生活水平的提高，饮食习惯的改变，运动的减少，等等这些因素都会成为脂肪肝的隐患，想要彻底防治脂肪肝，首先就得改掉这些恶习。
当酒精进入人体时，它主要是在肝脏分解的。大量饮酒会加重肝细胞的负担，增加输送到肝脏的脂肪量，并减少脂肪肝中的运输，这将导致肝脏对脂肪分解代谢产生障碍。所以酗酒者，通常在肝脏中积累脂肪并导致酒精性脂肪肝。
肥胖也是脂肪肝的常见诱因之一。很多肥胖的人血液中含有大量游离脂肪酸，这些脂肪酸会通过血液循环流向肝脏，如果超过肝脏的代谢能力，脂肪会聚集在肝脏中，导致脂肪性脂肪肝。
很多人都有不良的饮食习惯，比如沉迷于油炸、高脂肪和太甜的食物。这些食物中大量的脂肪和糖会增加肝脏代谢的负担，影响肝脏的正常脂肪代谢，并导致脂肪肝，这是营养过剩导致的。
除了营养过剩外，营养不良也会导致脂肪肝。喜欢减肥的人应该特别注意这一点。如果患有慢性营养不良的人，如过度节食、长期饥饿、厌食和疾病引起的吸收不良问题，身体会习惯于调动身体各部位的脂肪释放，而大量的脂肪酸会从脂肪组织释放，肝脏的代谢功能会在营养不良时减少。代谢分解也会变慢，容易使肝脂肪堆积，造成营养不良型的脂肪肝。
现代人的生活和工作过于繁忙，缺乏锻炼是正常的事情。可是体育锻炼有助于促进身体的能量消耗，它可以减少多余的能量转化为脂肪的问题。如果经常吃高脂食物并且长期缺乏锻炼，身体中的多余脂肪很容易就会堆积在肝脏并形成脂肪肝。
脂肪肝的初期症状非常不明显，容易被忽视，如果没有养成体检习惯，可能会发展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，我们必须坚持定期体检，及时消除隐患。
声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 一个月不吃主食，能减肥吗？5个
- 深蹲减肥效果那么好，一类人却不
- 体重被身体记住难减下来？减重进
- 假胯宽看起来就是屁股大！3个方
- 生完孩子后怎么样才可以丰胸
- 如何在短时间内快速减肥？坚持做
- 局部减肥？不存在的！只有踏实运
- 脂肪是怎么吃进肚子里的，弄懂这
- 易瘦体质突然变胖，为什么会这样
- 饮食习惯误导了你，只吃水果反而
- 为什么减肥首选鸡胸肉，这篇文章
- 午餐需要避开这几种“增肥”食物
- 学点脂肪小常识，减脂效率能翻上
- 川渝人爱吃火锅，还狂吃不胖的原
- 做到这些，易瘦体质你也可以拥有
- 身体变柔软有助减肥！如何让身体
- 4个原因能让减肥中的体重上下波
- 想减肥，晚上只吃蔬菜水果可以吗
- 为什么说斋咖啡是减肥的大杀器？
- 减肥吃不对，体重想降下去也难！
你可能会感兴趣的文章
- 生完孩子后怎么样才可以
- 运动减肥一个月能瘦多少
- 儿童手足口病怎么引起的
- 七岁儿童为什么总尿频
- 孩子处于叛逆期应该怎么
- 如何确定婴儿乳糖不耐受
- 流产后哪些食物不能吃
- 丰胸产品能和减肥的一块
- 喝一个月小米粥能瘦多少
- 人流后一年可以去健身吗
- 假体丰胸三个月了能做瑜
- 坚持爬楼梯一个月能瘦多
- 经常挨骂的孩子怎么才能
- 科学减肥一个月可以瘦几
- 如何让宝宝自己安稳睡觉
- 两岁幼儿不会说话的原因
- 孩子经常头晕是怎么回事
- 女孩子怎样才能减大象腿
- 假体隆胸会影响当月的月
- 如何在一个月快速瘦下来